Exercícios para condições especiais

Apneia do sono

• Sintomas: roncar alto, não importa a posição em que está deitado, acordar cansado com a boca seca ou dor de cabeça;

• Causa: decorrente de flacidez dos tecidos da garganta que acabam por obstruir a passagem do ar;

• Conseqüência: sonolência diurna a hipertensão, infarto, derrame até mesmo morte súbita;

• Prescrição de exercício: perca de peso.

Artrose (Incurável)

• Causa: desgaste interno das articulações;

• Sintomas: dor, inchaço nas juntas resultante de inflamações locais (mão, joelho e coluna), na coluna é conhecida com bico-de-papagaio;

• Prescrição de exercício: manter o peso ideal, evitar movimentos e posturas repetitivas e nunca carregar muito peso.

Bronquite crônica

• Causa: inflamação dos brônquios podendo ser aguda ou crônica

• Sintomas: inchaço do peito, tosse, expectoração e falta de ar;

• Tratamento: drogas que dilatam os brônquios, antiinflamatórios e fisioterapia respiratória;

• Prescrição de exercício: atividade aeróbica.

Derrame

• Causa: fluxo de sangue no interior das artérias, veias interrompidas ou quando há ruptura de um desses vasos sanguíneos. Com isso a irrigação de algumas partes do cérebro deixa de ser feito.

Diabete

• Causa: incapacidade do pâncreas produzir o hormônio insulina na quantidade necessária, com isso o nível de glicose aumenta, dieta rica em gordura, sedentarismo e excesso de peso.

• Prescrição de exercício: atividade aeróbica no máximo 30 minutos, intensidade moderada.

Esclerose múltipla

• Doença sem cura e causas desconhecidas, surge de uma falha da defesa do organismo. Na esclerose a mielina, substancia importante na comunicação entre neurônios é o alvo.

Hérnia de disco

• Causa: quando um ou mais discos que servem de amortecedores para as vértebras da coluna se deslocam e comprimem as enervações da coluna;

• Sintomas: dormência na costas, nos braços, nas pernas ou na cabeça;

• Tratamento: cirurgia, fisioterapia e RPG;

• Prescrição de exercício: boa postura, controlar o peso, fortalecimento da musculatura do abdome, dos ombros e da costas.

Hipertiroidismo

• Causa: produção excessiva de hormônio que acelera o metabolismo;

• Sintomas: perda de peso, irritabilidade, taquicardia, insônia, diarréia e olhos saltados;

• Tratamento: drogas que bloqueiam a ação do hormônio com lado radiativo.

Hipotiroidismo

• Causa: a glândula tiróide funciona em um ritmo mais lento o que leva a falta de hormônios essenciais. Há inflamação da glândula;

• Sintomas: ressecamento da pele e do cabelo, lentidão de movimentos, depressão, aumento de peso, fraqueza, intolerância do frio, problemas de memória, sonolência excessiva e prisão de ventre;

• Tratamento reposição hormonal.

Infarto

• Causa: ocorre quando o sangue é suspenso em uma determina parte do coração durante 20minutos, com a falta de irrigação às células da região morrem, o que a acarreta a necrose. O principal problema é o acumulo de gordura na parede das artérias que obstruem a passagem do sangue;

• Sintomas: dor no peito frequentemente imediato para o braço esquerdo, dificuldade para respirar, vomito, dor nas costas e no pescoço;

• Prescrição de exercício: atividade aeróbica de baixa intensidade no máximo 20 minutos com controle da FCR.

Insuficiência cardíaca

• Causa: o coração perde a potencia e tem dificuldade de bombear sangue para o resto do organismo;

• Tratamento: medicamento ou transplante,

Mal de Alzheimer

• Causa: perda gradual da capacidade cognitiva e da memória recente.

Mal de Parkinson

• Causa: distúrbio degenerativo do sistema nervo central;

• Sintomas: tremor nas mãos, lentidão dos movimentos e rigidez muscular.

Osteoporose

• Causa: baixa produção dos hormônios estrógenos um dos principais combustíveis para formação dos ossos;

• Tratamento: medicamento a base de hormônio siatético o PTH1-34 dieta do cálcio;

• Prescrição de exercício: musculação, caminhada e alto impacto (ginástica)

TUP (trombose venosa profunda)

• Pode ocorrer em pessoas saudáveis em virtude de algumas cirurgias mais prolongadas, uma hospitalização ou imobilização por um longo período devido uma doença cardíaca, pulmonar ou infecciosa.

Sono (insônia)

• Sono profundo: pressão sanguínea cai, os batimentos cardíacos diminuem, os músculos se relaxam e a hipófise passa a produzir GA;

• Falta de sono: desequilíbrio a produção de cortisol, hormônio do stress, nesse caso ele se mantém elevado durante o dia. Os níveis de cortisol inibe o sistema imunológico, eleva a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim, insônia provocada por remédios uso há mais de 3 semanas.

TH (terapia hormonal)

• Os hormônios regulam o crescimento, o sono, a queima de gordura, a densidade óssea, a firmeza da pele, o nível de stress, as sensações de calor e frio, a fome e a ansiedade.

• Combinações de terapia estrógenos e progesterona

• Tratamento: isoflavora – cápsulas de estrógenos derivado de soja, não têm efeito no RH, mas o excesso compromete o sistema imunológico e leva ao hipotiroidismo;

• Testosterona: produzido pelos testículos e supra-renais. Aumenta ansiedade, aumenta mamas, câncer e fígado.

• GH – produzido pela hipófise, estimula a multiplicação celular e equilibra a distribuição de gordura pelo corpo;

• DHEA – deidroeplandrosterona.